mercoledì 24 febbraio 2010

[Allenamenti 24/02/2010]

Allenamento sui generis, stasera, con due dei miei migliori Allievi. Dopo la solita routine di riscaldamento e quella dedicata agli allungamenti PNF isometrici (su cui scriverò qualcosa più avanti su questo blog), abbiamo lavorato sulle prime due forme a mani nude.

Dopo siamo passati a lavorare sull'idea del Jut Sau, di uno degli shock del Wing Chun

Abbiamo allenato la prima forma a due di Chi Sau (Chum Kiu).

Gran parte della lezione è stata dedicata ai chiarimenti teorici su diverse parti del sistema.

Nessun commento: