La famiglia romana dell’IDPA ha sperimentato questa mattina uno degli allenamenti di base che i praticanti di Wing Chun sono soliti fare spesso tra di loro. Il Tempio di Olimpia ha ospitato un’intensa mattinata dedicata al Chi Sau libero. Più di tre ore di duro allenamento, sia per applicare i princìpi appresi sinora, sia per lavorare sulla flessibilità di braccia e gambe, durante le fasi a contatto del combattimento.Quella di oggi è stata la prima di una lunga serie di allenamenti intensivi, che si alterneranno a seminari tematici per tutto il mese di gennaio. Se l’esperienza sarà proficua come quella di stamattina, ripeteremo l’evento tutte le settimane, per aumentare il nostro monte ore di allenamento e per rafforzare una comunità marziale sempre più coesa e disciplinata.
Tutti hanno trovato giovamento dal duro lavoro di stamani, nessuno escluso. Di sicuro hanno compreso che solo con un allenamento intenso e continuativo si possono raggiungere dei risultati soddisfacenti.
Come SiHing della comunità romana dell’IDPA non posso che essere soddisfatto del lavoro svolto. Ho voluto regalare ai miei ragazzi tre ore, perché si stanno allenando bene e si sono guadagnati il mio rispetto. Non rimane che augurarci di poter continuare a lavorare seriamente.
2 commenti:
Ciao Ric,ti posto quanto ho trovato in un forum straniero.non quindi perchè tu lo pubblichi,anche perchè fuori tema...
Guido
紅船班中正旦易金小練頭拳訣
( the Siu Lien Tau Kuen kuit passed down by Yik Kam - Red boat opera performer .
1. 拳礼 (salutation)
口口 反清 復明 五湖四海 十指連心 遝我河山
Female salutation ( foward left bong elbow and right elbow backward strike with slight bending the knees to symbolized this, similar to female salutation in Qing dynasty movie)
Over turn the Qing ( using tan sau and fok sun punch to symbolized this, using reverse arrow 30/70 stance )
Return to Ming, ( using sun punch to tan and fok sao punch to symbolized this)
Five lakes four seas. ( using san punch and spear finger to symbolized this)
Ten finger link to one heart. (double mun sau to symbolized this)
Return me my country. (double jut sau to symbolized this)
2. 練法 (Training guide)
眼對手 手對心 手從心發 一絲不苟…..
Eyes track hand, Hand syncronized with heart Hand is issued from heart…
Every contraction and expandsion, Within Kang there is Rou Within Rou there is Kang.
3. 拳普歌訣 ( first few stanza ofSLT Kuen Kuit)
First five and a few Stanzas of Yik Kam Siu Lien Tau Kuen Kuit
“
集意会神平肩襠
Collect the Yee - Union with the Shen - Equal shoulder stance
双手前起分陰阳
Both hands, while rising forward, seperate into the Yin and Yang.
左脚跘出有善口
Left leg trip out consists of kind and unkind
右跟曲勁口口口…
Right heel, coiling ging, reversed stores
口口口口口口口
(Hui Her Dan Dien Du mai chiang )
Fuse the pre/post breath within the Dantien, Du medirian, descend
..........
口口口口單朝阳
... .......Single facing Sun
吞吐如虹口口口….
Swallow Spit like a rainbow..."
Commentary:
若朔其源, 訣中諸如 “集意会神平肩襠 双手前起分陰阳”之句, 仍出自峨嵋十二庄. 諸如單朝阳, 吞吐如虹之詞非白鶴门無他.
From these stanzas we know some are from Emei 12 Zhuang and Some are terms from White Crane of Fujian. we know the first, second, the fifth stanza as shown above is Emei related.
4. 收拳礼 (closing Salutation)
揎蓋挑疊常要用 (福建發音) 劍指膀肘逞英雄
訣曰 (kuit said)
劍指膀肘逞英雄 半点子午定太平
Sword finger, wing, and elbow present to the hero.
half point of middle spear settle the Tai Ping.
Comentary:
反清復明之礼,劍指膀肘之收式出自紅船之時.
The anti Qing salutation was from the Redboat era.
Taiping means Taiping heavenly kingdom or peace
5, Ending
斯為上乘法,通関開竅有奇功.
This is advance technics, it has a wonderful ability of open up energy Gates.
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The emei Kuen kuit for reference:
气平正立平肩裆 两掌前起半阴阳 … 再将左右任分腿
White Crane Kuen Kuit for reference:
昭陽 (Facing Sun)
中的 ，就載有 : [跌、砍拳…招陽、……]十五個勢法，並注明如何動作及攻防意義之所在。…….這十五個勢應為當時最早見之於拳譜中的勢法，當是當時所傳教的。
比如十五勢拳譜中所寫： [招 (昭) 陽。白鶴拳法之五：凡拳起手，只要招 (昭)陽，無論他用何勢，可用此勢，大門放過，小門直入。蓋此勢兩手顧鼻面，短牙顧中攔切，戒分腳退後。]……。
sempre non per postare
Guido
http://www.56.com/u65/v_MzY5MjQ3NjY.html
http://www.56.com/u64/v_MzY5MjUwMjk.html
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