Sono davvero contento di aver accolto oggi nella nostra Famiglia il più giovane Allievo da quando ho iniziato ad insegnare, un promettente ragazzotto, molto determinato, che fa ben sperare... Benvenuto nella Famiglia! Per quanto riguarda l'allenamento, si è svolto così:
- Warm up (corda, riscaldamento articolazioni, passi, tecniche di braccia, etc.)
- Forma Siu Nim Tau in modo rilassato e tecnico, con particolare attenzione alla respirazione naturale
- Warm up (corda, riscaldamento articolazioni, passi, tecniche di braccia, etc.)
- Forma Siu Nim Tau in modo rilassato e tecnico, con particolare attenzione alla respirazione naturale
- Esercizi di base per allenare Gwai Ma, proiezioni di base e tecniche di Kam Na (o Qin Na).
- Mang Geng Sau e Kau Sau (Noi e Ngoi Moon)
- Mang Geng Sau e Kau Sau (Noi e Ngoi Moon)
- Kau Gerk, Au Gerk, passo a V, Pak Sau, etc.
- Introduzione del concetto Jarn Dai Lak ai nuovi Allievi
- Esercizi di proiezione e strike (Gwai Ma, Yang Kuen, etc.)
- Lavoro propedeutico per l'arm lock (in piedi e da terra)
- Introduzione del concetto Jarn Dai Lak ai nuovi Allievi
- Esercizi di proiezione e strike (Gwai Ma, Yang Kuen, etc.)
- Lavoro propedeutico per l'arm lock (in piedi e da terra)
- Allungamenti dinamici passivi
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